Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2015
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 79,21g | Hh: 107,31g.
Aamiainen: Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Lounas: Nutrilett Caramel Toffee Bar. Päivällinen: Grilli Maisteri Chicken Steak Cajun, Findus Provence Uuni- ja Grillikasvikset. Välipalat/Muut: Pirkka Kasvispihvi, pouttu jahtimakkara, Pepsi Pepsi Max, Vesimeloni. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|