Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2015
|
134 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 54 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 41,25g | Prot: 110,88g | Hh: 107,79g.
Aamiainen: Leader Soija+, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Mansikat, Sokeri, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Lounas: Atria Ohut Fileeleike Lempeä Guajillo-Chili, Arla Apetina Snack Pack Chilli, Pinaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti, Arla Keso Raejuusto. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Apetit Pinaattikeitto. Välipalat/Muut: Banaanit, Mansikat, Rasvaton Maito, Valio A+ Luonnonjogurtti, Kanaliemikuutio, Kananmunan Valkuainen, Vesi, Kananmuna, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|