Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2015
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 41,69g | Prot: 103,18g | Hh: 191,48g.
Aamiainen: Grilli Maisteri Chicken Steak Cajun, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö, Apetit Puutarhurin Sekoitus. Lounas: Mustikka, Rainbow Vieteri Mehujää, Tuorekurkku (Kuorineen), Sokeri, milbona kreikkalainen jogurtti low fat, Oululainen Hapankorppu, Vesimeloni, Linessa Raejuusto. Päivällinen: McEnnedy Jelly Beans, Maribel Aprikoosihillo, milbona kreikkalainen jogurtti low fat, Pirkka Edamjuustoviipale, Paprika (Keltainen), Flora Flora & Voi, kartanon voileipäkinkku, Lidl Vehnäsämpylä. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|