Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2015
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 84,81g | Hh: 152,49g.
Aamiainen: Vesimeloni, Grilli Maisteri Chicken Steak Cajun, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Lounas: Ingmariini Ingmariini, kartanon voileipäkinkku, Oululainen Hapankorppu. Päivällinen: Eskimo Jäätelöpuikko, Mini-Mix. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|