Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2015
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 61,93g | Prot: 63,21g | Hh: 147,36g.
Aamiainen: Ingmariini Ingmariini, Oululainen Hapankorppu, Kuivapaahdetut Pistaasipähkinät (Suolaa lisätty), Mama Kananmakuinen Nuudeli, Nutrilett Caramel Toffee Bar. Lounas: Skyr Skyr Kiivi, Ingmariini Ingmariini, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|