Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2015
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 54,16g | Prot: 88,79g | Hh: 217,19g.
Aamiainen: Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. Lounas: Red Lobster Stuffed Mushrooms (Appetizer Combo), Dairy Queen Chocolate Cone (Medium), Subway Baked Chips, Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Black Forest Ham, Sargento Light Mozzarella String Cheese. Päivällinen: Banana Bread, Daisy Light Sour Cream, Refried Beans (Canned), Kroger Soft Taco Size Flour Tortillas, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). lisää...
|
|
3351 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|