Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2015
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 120,82g | Prot: 167,81g | Hh: 26,57g.
Aamiainen: Espressokaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Hellmann's Chilimajoneesi, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Kyckling (utan Skinn). Päivällinen: Lökar, Morötter, Zucchini, Pirkka Halloumi, Naapurin Maalaiskananpojan Rintafilee. Välipalat/Muut: Champagne, Dulano Chorizo Paprikasalami, Snellman Kotimainen Meetvursti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|