Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2015
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 50 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 43,91g | Prot: 114,85g | Hh: 187,91g.
Aamiainen: Mansikat, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Milbona Low Fat Yogurt. Lounas: Pensasmustikka, Panda Täyte Lakupala, Herneet. Päivällinen: Sipulit, Tenery Sulatejuusto Light, Torino Tumma Proteiinipasta, Kanaliemikuutio, Suikalejuurekset, Naturell Broilerin Fileesuikale, Vesi, Valkosipuli. Välipalat/Muut: Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ranskanleipä, Pajuniemi Sipoolainen Saunapalvikinkku, Milbona Gouda Light, Herneet, Milbona Gouda Light, Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ranskanleipä, Kanaliemikuutio, Kananmunan Valkuainen, Vesi, Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|