Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2015
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 92,60g | Prot: 72,27g | Hh: 209,43g.
Aamiainen: Nutrilett Protein Shape Rich Chocolate, Maitokahvi, Banaanit, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Atria Wilhelm Makkarapihvi, Maitokahvi, Valio Maustamaton Raejuusto, Kokkikartano Makaronilaatikko. Päivällinen: Maitokahvi, Jäätelö, Kartanon Lihapiirakka, Olvi Ykkösolut. Välipalat/Muut: Fazer Tumma Suklaa, Banaanit, Elovena Kaurapuuro. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|