Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2015
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 131,59g | Prot: 127,94g | Hh: 35,76g.
Aamiainen: Cocovi Spirulina, Bacon, Espressokaffe, Ägg. Lounas: Olivolja, Lovilio Mozzarella, Tomater, Hellmann's Chilimajoneesi, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. Päivällinen: Olivolja, Järvikylä Jääsalaatti, HK Sininen Lenkki, Vitt Bordsvin. lisää...
|
|
3593 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|