Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2015
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 68,94g | Prot: 127,36g | Hh: 125,64g.
Aamiainen: Latte Macchiato Unsweetened, Alku Sadonkorjuu Puuro, Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste). Lounas: Valkoviini, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Saksanpähkinä (Englantilainen), Mantelit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Voi, Sienet (Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Halloumi, Kanamestari Broilerin Fileepihvi, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Upcider Extra Kuiva Siideri, UniCafe Chili Con Carne, Uunilohi. Päivällinen: Banaanit. Välipalat/Muut: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bellissina
|