|
päivä paino
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 30,23g | Prot: 94,87g | Hh: 121,54g.
Aamiainen: Naturdiet Smoothie Banana & Strawberry, Naturdiet Strawberry Shake. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maissi, Herneet, Pirkka Tomaattimurska, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Rainbow Tex Mexican Chunky Salsa Hot. Päivällinen: Nutrilett Caramel Toffee Bar. lisää...
|
|
2026 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 5 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|