Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2015
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 130,38g | Prot: 107,04g | Hh: 15,77g.
Aamiainen: Cocovi Spirulina, Kaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Grillimaisteri Maynnaise Cucumbre, Grillimaisteri Cheddar Viipale, Irish Beef Gourmet Beef Steak Burgers. Päivällinen: Grillimaisteri Maynnaise Cucumbre, Spenat, Grillimaisteri Cheddar Viipale, Irish Beef Gourmet Beef Steak Burgers. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Vin, Gröna Oliver, Snellman Kotimainen Meetvursti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
3697 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|