Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2015
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3495 kcal
|
Rasva: 132,22g | Prot: 111,42g | Hh: 300,96g.
Aamiainen: Cocovi Spirulina, Bacon, Kaffe, Ägg. Lounas: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Järvikylä Jääsalaatti, Gröna Oliver. Päivällinen: Panna Cotta, Vit Potatis (med Skal, Bakade), Rostbiff, Lax (Odlad), Rött Bordsvin, Vodka, Öl. Välipalat/Muut: Banan, Magnum Classic, Smörgåstårta, Gräddtårta. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|