Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2015
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 72,05g | Prot: 135,50g | Hh: 163,91g.
Aamiainen: Huhtahyvät Lihahyytelö, Alpro Soya Soya Kevyt. Lounas: Nutrilett Caramel Toffee Bar. Päivällinen: Katkarapu, Pirkka Krutonki, Mozzarellajuusto, Saarioinen Caesar Salaattikastike, Salaatti. Välipalat/Muut: kartanon voileipäkinkku, Lidl Vehnäsämpylä, Danone Vitalinea Pro Kerrosrahka, Pirkka Kermajuusto, kartanon voileipäkinkku, Croissant, Irtokarkki. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
26 elo 15 jäseneltä: mariemushu
|
26 elo 15 jäseneltä: matti62
|
no jaa.. hölkäten menin :D parantamisen varaa viel aika paljo ;D
26 elo 15 jäseneltä: mariemushu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|