Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2015
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 107,28g | Prot: 91,30g | Hh: 177,36g.
Aamiainen: Fazer Mustikkapiirakka, Elovena Kaurapuuro, Flora Margariini 60%, Maitokahvi. Lounas: HK Camping Makkara, Kotipizza Special Opera. Päivällinen: Hillomunkki. Välipalat/Muut: Olvi Olut. lisää...
|
|
3293 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - peimarimc
|