Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2015
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 71,72g | Prot: 94,46g | Hh: 12,53g.
Aamiainen: Cocovi Spirulina, Bacon, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kaffe, Ägg. Lounas: Royal Mieto Pepperoni, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Felix Aioli Majoneesi, Kanakebab. Päivällinen: Gröna Oliver, Dittmann Säilötyt Kuivatut Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Serrano Kinkku. Välipalat/Muut: Parmesanost (Hård), Gröna Oliver, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
3826 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|