Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2015
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2548 kcal
|
Rasva: 172,64g | Prot: 168,85g | Hh: 18,19g.
Aamiainen: Bacon, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kaffe, Ägg. Lounas: Hesburger Neitsytoliiviöljy & Balsamiviinietikka Kastike, Meira Siemensekoitus, Hesburger Kreikkalainen Salaatti. Päivällinen: Järvikylä Jääsalaatti, Rött Bordsvin, Eriks Chili Bearnaise, Entrecote, Entrecote. Välipalat/Muut: Burträsk Mejeri Västerbottensost. lisää...
|
|
3257 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|