Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2015
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 93,98g | Hh: 140,15g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, Mott's Natural Applesauce (Container). Lounas: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Salami and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Päivällinen: Meiji Non-Fat Milk, Peanut Butter, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Taco Bell Fresco Soft Taco - Chicken. lisää...
|
|
3238 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Shoppailu - 5 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|