Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2015
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 84,93g | Prot: 95,88g | Hh: 103,96g.
Aamiainen: Espressokaffe, Cocovi Spirulina, Ägg. Lounas: Eldorado Mieto Pepperoni, Rainbow Kevyt Kermaviili, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab, Margariini, Valio Arkijuusto, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. Päivällinen: Rött Bordsvin, Burträsk Mejeri Västerbottensost, Deluxe Caesar Dressing, Järvikylä Jääsalaatti, Oivariini Oivariini, Kycklingbröst (Stekt, Kokt). Välipalat/Muut: Santa Maria Tortilla Chips, Oululainen Pullava Mustikka-Vadelmapitko. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|