Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2015
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3087 kcal
|
Rasva: 191,68g | Prot: 123,97g | Hh: 161,11g.
Aamiainen: Burträsk Mejeri Västerbottensost, Espressokaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Olivolja, Eriks Chili Bearnaise, Pirkka Toskanan Salaattisekoitus, HK Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Leader Barebar Red Berries, Pingviini Eskimo, Vanilja, GI knäckebröd, Burträsk Mejeri Västerbottensost, Rött Bordsvin, Nötkött. Välipalat/Muut: Panda Aito Lakupala Jäätelöpuikko, Leader Barebar Red Berries, Den Lille Nøtte Fabriken Nøtti Frutti, Pingviini Kuningatartuutti, Puffet Mansikka. lisää...
|
|
3163 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|