Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2015
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 70,53g | Prot: 68,43g | Hh: 109,46g.
Aamiainen: Frigo Light String Cheese, Medifast Peanut Butter Crunch Bar, Market Day Meatloaf Topped with Catsup, Fresh & Easy Honey Wheat Braided Pretzels. Lounas: Jell-O Chocolate Pudding Cups, Fresh & Easy Honey Wheat Braided Pretzels, Salami and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. lisää...
|
|
3656 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|