Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2015
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 83,48g | Prot: 80,68g | Hh: 93,51g.
Aamiainen: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Espressokaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Grönabladsallad, Kyckling Curry. Päivällinen: Korv Görans Kebab Kastike, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kebabkött. Välipalat/Muut: Dadlar, Sauvignon Blanc Vin, Burträsk Mejeri Västerbottensost. lisää...
|
|
2415 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|