Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2015
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 46,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1724 kcal
|
Rasva: 46,61g | Prot: 131,86g | Hh: 194,42g.
Aamiainen: Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Valio A+ Luonnonjogurtti. Lounas: Suklaakeksi, Luumut, Omenat, Arla Keso Raejuusto. Päivällinen: Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Sekaleipä Rustico, Go Tan Original Wok Chilli Garlic, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Pirkka Wokvihannekset. Välipalat/Muut: Banaanit, Skyr Kiivi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|