Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2015
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1807 kcal
|
Rasva: 118,78g | Prot: 106,28g | Hh: 72,59g.
Aamiainen: Espressokaffe, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Ägg. Lounas: Ranch-Salladsdressing, Grönabladsallad, Kassler, Fiskwallenbergare. Päivällinen: Hellmann's Majoneesi, Olivolja, Järvikylä Tammenlehti Salaatti, Pirkka Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Rainbow Pistaasipähkinä. lisää...
|
|
3355 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|