Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2015
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 77,41g | Prot: 86,37g | Hh: 15,43g.
Aamiainen: Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Kaffe, Ägg, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Balsamvinäger, Olivolja, Rostbiff (endast Mager). Päivällinen: Olivolja, Pirkka Toscana-Salaattikastike, Rostbiff (endast Mager). lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|