Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2015
|
99,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 94,82g | Prot: 39,18g | Hh: 166,33g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Espressokaffe, Ägg, Valio Karviais-Boysenmarjakeitto. Välipalat/Muut: Fazer Fazer Salmiakkisuklaa, Magnum Alamond, Valio Kevyt Maito, Arla Kevyt Maito, Fazer Geisha Dark, Russin, Pecannötter. lisää...
|
|
3104 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 25 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|