Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2015
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 73,78g | Prot: 103,74g | Hh: 23,07g.
Aamiainen: Espressokaffe, Bacon, Ägg. Lounas: Tomater, Svarta Bönor, Tortilla Chips med Nachosmak, Majonnäs, Atria Pulled Chicken, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Deluxe Caesar Dressing, Pirkka Salaattisekoitus, Smör, Fläskfilé. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
3283 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|