Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2015
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 67,47g | Prot: 150,08g | Hh: 195,80g.
Aamiainen: Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Finax Mustikka Hasselpähkinä Mysli, Super Nuts Manteli, Alpro Mantelijuoma, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Ryvita Sesame Rye Näkkileipä. Lounas: Felix Tomaattiketchup, Violetti ,Täysjyväpasta Pasta, Pirkka Kirjolohifilee Pala (300G). Päivällinen: Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Ryvita Sesame Rye Näkkileipä, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: Gainomax Blueberry Protein Bar, Teho Suklaa. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|