Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2015
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 102,09g | Prot: 126,11g | Hh: 53,45g.
Aamiainen: Valio Raparperi-Herukkakeitto, Ägg. Lounas: Mcdonald's Caesar Grilled Chicken Salaatti, Mcdonald's Caesar-Salaatinkastike. Päivällinen: Cashewnötter, Vitasia Sweet & Sour Sauce, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Findus Wok Classic. Välipalat/Muut: Oivariini Levite, Ägg, Mauste-Sallinen Mantelijauhe, Valio Oltermanni. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|