Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2015
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 98,91g | Prot: 104,61g | Hh: 44,92g.
Aamiainen: Pirkka Leppäsavujuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Espressokaffe, Valio Raparperi-Herukkakeitto, Ägg. Lounas: Felix Kruunu Majoneesi, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Lidl Hänchenbrust Filetstücke. Päivällinen: Vita D'or Majonnäs, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Välipalat/Muut: Rainbow Salami Snack, Ben & Jerry's Cookie Dough, Puffet Minttu. lisää...
|
|
2875 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|