Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2015
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 131,53g | Prot: 76,00g | Hh: 149,63g.
Aamiainen: Bacon, Ägg, Valio Raparperi-Herukkakeitto. Lounas: Olivolja, Pirkka Ranskalainen Patonki, Krutonger, Ankkött, Blandad Sallad. Päivällinen: Korv Görans Kebab Kastike, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kebabkött. Välipalat/Muut: Pirkka Leppäsavujuusto, Puffet Minttu, Ben & Jerry's Cookie Dough, Brunberg Tryffeli, Daim Suklaapatukka, Marmelad och Sylt. lisää...
|
|
2524 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|