Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2015
|
98,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 56,47g | Hh: 19,99g.
Aamiainen: Espressokaffe, Ägg. Lounas: Nuudelit, Saarioinen Kevyt Ranskalainen Salaattikastike, Sallad, Blandad Sallad. Päivällinen: Vita D'or Majonnäs, Korv Görans Kebab Kastike, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kebabliha. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|