Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2015
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 38,37g | Prot: 100,64g | Hh: 153,93g.
Aamiainen: Deep Dark Saltius, Sokeriton Lakritsi. Lounas: Pirkka Kevyt Kermaviili, Paprika (Punainen), Pepsi Pepsi Max, Kahvi Rasvattomalla Maidolla, Valio Rasvaton Maito, Porsaanfilee, Kurkku, Tomaatit (Punaiset), Appenzeller Appenzeller, Old El Paso Stand'n.stuff Tortillas. Päivällinen: lidl maalaishyytelö. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|