Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2015
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 54,98g | Prot: 108,94g | Hh: 125,51g.
Aamiainen: Maitokahvi, Yrttitee, Valio Rasvaton Maito, Fit Shake Mansikka, Hunajamelonit. Lounas: Milbona Low Fat Jugurtti, oma mysli, Makrilli, Kurkku, Saarioinen Caesar Salaattikastike, Appenzeller Appenzeller, Oliivit (Vihreä), Salaatti, Tomaatit, Arla Keso Raejuusto. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|