Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2015
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2015:
|
652 kcal
|
Rasva: 25,30g | Prot: 43,70g | Hh: 56,15g.
Aamiainen: Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja -Keitto, Fazer Vadelmainen, Ehrmann Rahkajogurtti. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Kukkakaali, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti. Päivällinen: HK Aito Nakki, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja -Keitto, Arla Maitorahka 0,2% 400G (Laktoositon, Maustamaton). lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|