|
nyt loppu polttaminen...
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 marraskuuta 2015:
|
986 kcal
|
Rasva: 29,70g | Prot: 98,77g | Hh: 81,41g.
Aamiainen: Mansikkahillo, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Rasvaton Maito, Kahvi. Lounas: Fitfarm Fit Shake Mansikka. Päivällinen: Rasvaton Maito, Crownfield Crunchy Muesli Chocolate&Nuts, Jauhelihakastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|