Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2015
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2015:
|
799 kcal
|
Rasva: 30,44g | Prot: 67,28g | Hh: 56,15g.
Aamiainen: Maitokahvi, Cambridge Chocolate Mint Crunch Bar. Lounas: Kinkkuleikkeet, Findus French Ratatouille. Päivällinen: Kahvi, Cambridge Cappuccino Pirtelö. Välipalat/Muut: X-Tra Mozzarella 8,5% Rasvaa, Fun Light Vadelma Sitruuna, Cambridge Keitto, Rainbow Salaattisekoitus. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 20,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hallaneena
|