Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2015:
|
769 kcal
|
Rasva: 23,22g | Prot: 71,33g | Hh: 64,37g.
Aamiainen: Cambridge Chocolate Mint Crunch Bar, Pikakahvi, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Vihersalaatti, Rainbow Vihannessekoitus, Atria Jauheliha 9,5%. Päivällinen: Kahvi, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Cambridge Keitto. Välipalat/Muut: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Cambridge Vanilja Pirtelö. lisää...
|
|
1660 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hallaneena
|