Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2015
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2015:
|
820 kcal
|
Rasva: 20,53g | Prot: 74,70g | Hh: 78,74g.
Aamiainen: Cambridge Keitto, Maitokahvi. Lounas: X-Tra Mozzarella 8,5% Rasvaa, Rainbow Värikäs Salaatti, Simpukat. Päivällinen: Maitokahvi, Cambridge Cappuccino Pirtelö. Välipalat/Muut: Cambridge Malt Toffee Flavour Chewy Bar, Pirkka Marjasekoitus, Valio AB Piimä. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hallaneena
|