Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2015
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2015:
|
1574 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 98,84g | Hh: 161,81g.
Aamiainen: kaurakeksit, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Lounas: GoGreen Vihreät Linssit, Porkkana, Parsakaali, Lohi. Päivällinen: Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö, kaura banaani keksit uunissa. Välipalat/Muut: Vaahtokarkit, Valkosuklaa, Rainbow Vaniljanmakuinen Kermajäätelö. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|