Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2015
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2015:
|
1423 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 134,14g | Hh: 91,34g.
Aamiainen: Rasvaton Maito, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Lounas: Cashewpähkinät, Porkkanat, Kahvi Rasvattomalla Maidolla, Kurkku, Milbona Rasvaton Raejuusto, Leipäaitta Maalaissämpylät, Valio Oltermanni, Ingmariini Vähärasvaisempi, Sipulit, lidl voileipäkinkku, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Huhtahyvät Lihahyytelö. Päivällinen: Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|