|
paino noussu mut senttejä lähteny :D
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 marraskuuta 2015:
|
1540 kcal
|
Rasva: 54,82g | Prot: 93,26g | Hh: 169,31g.
Aamiainen: Omenat (Red Delicious), Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Lounas: Tee (Haudutettu), Rasvaton Maito. Päivällinen: Kurkku, proteiinipasta-kanajauhelihala.... Välipalat/Muut: Fazer Geisha Original, Pellavansiemensekoitus, Kevyt Mansikkahillo, Kuivatut Karpalot (Makeutettu), Cashewpähkinät, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|