Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2016
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 46,14g | Prot: 103,07g | Hh: 152,00g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Kaalisalaatti, Oliivit (Vihreä), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Knorr Ruskeakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kaalikääryleet. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Retiisi, Kanafilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton. lisää...
|
|
3036 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|