Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2016
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 203,27g | Hh: 138,90g.
Aamiainen: puolukka, jogurtti, ehrmann. Lounas: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, fetajuusto, crostini, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Fileesuikale Chili. Päivällinen: fetajuusto, Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, crostini, Atria Broilerin Paistipihvi Bbq-Marinoitu. Välipalat/Muut: Atria Kevyt 5% Kalkkuna A-Lk Nakki, Saarioinen Lihakeitto, Punaviini, kananmuna, Vaasan Minihiilari Ruis Täysjyväleipä, self omn, Valio Rasvaton Maito, Valio Rasvaton Maito. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|