Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 84,33g | Hh: 131,34g.
Aamiainen: kanansalsaaa vaaan, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Södergården Mehukeitto. Lounas: Kananmuna, Munanvalkuainen, Kurkku. Päivällinen: Huhtahyvät Lihahyytelö, Oululainen Hapankorppu, Salaatti, Tee (Haudutettu), Milbona Gouda. Välipalat/Muut: Valio Rasvaton Maito, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Crownfield Vitelle Red Berries, De Bron Gum Drops, Valio Rasvaton Maito, Creme Bonjour Valkosipuli 15%. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariemushu
|