Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2016
|
129,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 49,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 85,29g | Prot: 89,78g | Hh: 221,43g.
Aamiainen: Makeiset (Kovat), Mandariini, Oivariini Oivariini, Kanniston Leipomo Rouhesämpylä, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Viinirypäleet, Hunaja. Lounas: Arla Apetina Snack Pack Chilli, Kariniemen Kananpojan Rintaleike, Cashewpähkinät, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Leaf Sukulaku, Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Kauraleipä, Maizena Ruskea Suuruste, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Snellman Porsaan Lihasuikale. Välipalat/Muut: Appelsiinit. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|