Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2016
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 93,01g | Prot: 115,86g | Hh: 4,62g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Ägg. Lounas: HK Naudan Jauheliha 17%, Olivolja, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Pirkka Grana Padano Juustolastut, Deluxe Caesar Dressing, Chef Select Chicken Breast Fillets, Dulano Gebackene Hähnchenbrust Gepökelt. lisää...
|
|
3255 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|