Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2803 kcal
|
Rasva: 127,94g | Prot: 126,71g | Hh: 207,15g.
Aamiainen: Half and Half Cream, Panera Bread Fresh Fruit Cup (Small). Lounas: Creme Brulee, Butter, Hard Roll, Bruegger's Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Carrots, Roasted Potato, Uno Chicago Grill 7 oz Filet Mignon. Päivällinen: Oriental Party Mix (Chili Rice Crackers, Fried Green Peas Sesame Sticks and Peanuts), Matchbox, Chinatown, DC Matchbox Cheese Pizza, Flour Tortilla, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Baked or Broiled Salmon, Red Lobster Single Malt Scotches. Välipalat/Muut: dannon Light & Fit Greek Yogurt, Gold Emblem Salt & Pepper Natural Pistachios, Tree of Life Conadria Figs, Gold Emblem Raw Natural Almonds, Carr's Table Water Crackers, Vitamin D3 5000 IU, Super Krill, Turmeric Capsules, Feel Great 365 Daily Boost Vitamin Shot, Now Magnesium Citrate, Swanson Apple Cider Vinegar Capsules, Nature Made Super B-Complex. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|