Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2016
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 38,60g | Prot: 113,82g | Hh: 114,03g.
Aamiainen: Rainbow Ohut Saunapalvi, Lätta Lätta Mini, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pikakaurahiutale. Lounas: Valio Kevyt Maito, Keitetty Kananmuna, Lätta Lätta Mini, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Hernekeitto. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Arla Keso Raejuusto, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Sitruuna-Oliiviöljy, Findus Seiti. Välipalat/Muut: Viinirypäleet, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mansikka88
|